Min träning, muskler / viktnedgång
känner mig duktig som är inne här igen haha!:D
Händer inte så mkt i början på sommarlovet nu då
därför passar jag på att göra nytta hemma & med mig själv!:)
detta är min nytta:
När jag vaknar på morgonen så går jag upp & gör situps sen frukost.
sen promend varje dag med hunden
Sen kmr jag hem & kör lite hårdträning , försöker hålla på minst en timme.
Använder hantlar ,äggklocka ja annars så använder jag bara kroppen.hehe
Ställer äggklockan på 5min och gör vissa övningar med hantlarna , sen 5min till magövningar,ben osv.
Joggar fram & tillbaka på bakgården.
Step ups på trappsteget.
massa övningar, använder nog varenda muskel i kroppen må ja säga;)
kmr ju träna vem vet kanske några veckor till, till jag får mer synligt resultat.
Titta fått en liten bula på armen efter hantlarna
haha intressant & roligt att kolla på faktisktx)
.
.Min kropp får lätt muskler.
Jag är inte ute efter muskler men min kropp ger mig synliga muskler haha.
Ska man vara stolt eller skämmas för de?
jag ska nog börja med och vara stolt över dom.
Då ser man lite vältränad ut iaf.hehe
Jag e faktiskt bara ute efter att bli smalare inte muskler.
men om de blir mkt synliga muskler så kanske ja blir en "bodybuilder" haha;)
Och så har jag börjat äta mindre mat, och så ska man ju äta mer regelbundet men lite.
så tar nån frukt / nötter & vatten till lunch bara:)
hittills har jag gått ner 1 kg och 2cm under & över naveln
och fått bulor på armarna(muskler hihi)
De var lite av min träning
om du har nån fråga så är de bara o fråga på;D
Mina vadmuskler haha;)
pöss pårejj!;)
gjorde nyss en ny kategori "min träning"
kmr lägga upp lite resultat och sånt där eftersom ja ska träna ett tag:)
NOOOOO jag säger inte okej till såna här inlägg :o förlåt men det påvärkar bara folk negativt och dessutom kommer du själv bli sjuk i huvudet tyvär :( tro mig, jag började själv sådär.. jag hamnade i anorexi, vilket jag aldrig trodde skulle vara möjligt till en början
och det värsta av allt är att tipsa folk om hur man går ner i vikt, förlåt men fet diss till ditt inlägg, jag är ledsen :/
amen så bra :D torsdag/fredag har vi lov
"jag kommer nog inte kunna få anorexia", där har du det
okej om jag inte kan styra ditt liv, men ska jag vara ärlig så tycker jag inte det är vidare bra o lägga ut sånt här, jag menar alla är inte överviktiga här i världen och många tar åt sig? förlåt om jag klagar, men man fatatr inte vad sånt här skit kan ge om man inte har varit med om det själv.. jag har själv blivit påvärkad av sånthär alltså
