Kategori Min träning
Jag som tränar varje dag så tänkte ge er ett lite tips
Dagens tips
ett litet träning tips kanske?
Om du vill ha muskler så är det bra att äta kolhydrater efter träningen
som t.ex pasta,mackor eller liknande.
men jag som redan har massa muskler och inte vill ha fler då är det bättre
med frukt eller liknande.
Sitter ute & gottar mig:)
Hejsan hoppsan:)
just nu sitter jag ute på altan me min vän Becca
sitter med varsinn data & har gottat oss me lite glass o cola hihi
'
bjuder på en bild;)
just nu sitter jag ute på altan me min vän Becca
sitter med varsinn data & har gottat oss me lite glass o cola hihi
'
bjuder på en bild;)
angående min träning så gjorde jag nåt nytt igår
Ute & gick i rask takt + joggade lite emellanåt tog 50 min
och det gjorde jag idag oxå typ lika lång tid :)
Min träning, muskler / viktnedgång
Hejigen
känner mig duktig som är inne här igen haha!:D
Händer inte så mkt i början på sommarlovet nu då
därför passar jag på att göra nytta hemma & med mig själv!:)
detta är min nytta:
När jag vaknar på morgonen så går jag upp & gör situps sen frukost.
sen promend varje dag med hunden
Sen kmr jag hem & kör lite hårdträning , försöker hålla på minst en timme.
Använder hantlar ,äggklocka ja annars så använder jag bara kroppen.hehe
Ställer äggklockan på 5min och gör vissa övningar med hantlarna , sen 5min till magövningar,ben osv.
Joggar fram & tillbaka på bakgården.
Step ups på trappsteget.
massa övningar, använder nog varenda muskel i kroppen må ja säga;)
kmr ju träna vem vet kanske några veckor till, till jag får mer synligt resultat.
Titta fått en liten bula på armen efter hantlarna
haha intressant & roligt att kolla på faktisktx)
.
.
Min kropp får lätt muskler.
Jag är inte ute efter muskler men min kropp ger mig synliga muskler haha.
Ska man vara stolt eller skämmas för de?
jag ska nog börja med och vara stolt över dom.
Då ser man lite vältränad ut iaf.hehe
Jag e faktiskt bara ute efter att bli smalare inte muskler.
men om de blir mkt synliga muskler så kanske ja blir en "bodybuilder" haha;)
Och så har jag börjat äta mindre mat, och så ska man ju äta mer regelbundet men lite.
så tar nån frukt / nötter & vatten till lunch bara:)
hittills har jag gått ner 1 kg och 2cm under & över naveln
och fått bulor på armarna(muskler hihi)
De var lite av min träning
om du har nån fråga så är de bara o fråga på;D
Mina vadmuskler haha;)
pöss pårejj!;)
gjorde nyss en ny kategori "min träning"
kmr lägga upp lite resultat och sånt där eftersom ja ska träna ett tag:)
känner mig duktig som är inne här igen haha!:D
Händer inte så mkt i början på sommarlovet nu då
därför passar jag på att göra nytta hemma & med mig själv!:)
detta är min nytta:
När jag vaknar på morgonen så går jag upp & gör situps sen frukost.
sen promend varje dag med hunden
Sen kmr jag hem & kör lite hårdträning , försöker hålla på minst en timme.
Använder hantlar ,äggklocka ja annars så använder jag bara kroppen.hehe
Ställer äggklockan på 5min och gör vissa övningar med hantlarna , sen 5min till magövningar,ben osv.
Joggar fram & tillbaka på bakgården.
Step ups på trappsteget.
massa övningar, använder nog varenda muskel i kroppen må ja säga;)
kmr ju träna vem vet kanske några veckor till, till jag får mer synligt resultat.
Titta fått en liten bula på armen efter hantlarna
haha intressant & roligt att kolla på faktisktx)
.
.Min kropp får lätt muskler.
Jag är inte ute efter muskler men min kropp ger mig synliga muskler haha.
Ska man vara stolt eller skämmas för de?
jag ska nog börja med och vara stolt över dom.
Då ser man lite vältränad ut iaf.hehe
Jag e faktiskt bara ute efter att bli smalare inte muskler.
men om de blir mkt synliga muskler så kanske ja blir en "bodybuilder" haha;)
Och så har jag börjat äta mindre mat, och så ska man ju äta mer regelbundet men lite.
så tar nån frukt / nötter & vatten till lunch bara:)
hittills har jag gått ner 1 kg och 2cm under & över naveln
och fått bulor på armarna(muskler hihi)
De var lite av min träning
om du har nån fråga så är de bara o fråga på;D
Mina vadmuskler haha;)
pöss pårejj!;)
gjorde nyss en ny kategori "min träning"
kmr lägga upp lite resultat och sånt där eftersom ja ska träna ett tag:)
